Понад 8 років досвіду дозволили нам створити унікальну систему, яка поєднує різні традиції йоги з сучасними підходами до здоров'я та благополуччя.
Ми пропонуємо комплексний підхід, який враховує індивідуальні потреби кожного учня та допомагає поступово розвивати гнучкість, силу та внутрішній спокій.
Наш поетапний підхід дозволяє поступово освоювати практики, розвиваючи тіло та розум
Вивчаємо ваші цілі, рівень підготовки та індивідуальні особливості. Обираємо найбільш підходящі практики.
Освоюємо базові асани, правильне дихання та основи медитації. Будуємо міцний фундамент для подальшої практики.
Поглиблюємо практику, вивчаємо складніші асани та техніки. Розвиваємо силу, гнучкість та концентрацію.
Досягаємо гармонії між тілом та розумом. Формуємо особисту практику для підтримки балансу в житті.
У glermado ми розуміємо, що справжнє здоров'я — це гармонія фізичного, ментального та духовного аспектів життя. Наші методи базуються на древніх принципах йоги, адаптованих до потреб сучасної людини.
Кожна практика включає роботу з тілом через асани, з дихання через пранаяму, та з розумом через медитацію. Такий комплексний підхід дозволяє досягти стійких позитивних змін у всіх сферах життя.
Ми навчаємо не лише фізичним вправам, а й філософії усвідомленого життя, що допомагає нашим учням знаходити внутрішній спокій навіть у найбільш стресових ситуаціях.
Спробувати безкоштовне заняття
Кожен напрямок має свої особливості та переваги для здоров'я
Статичні пози для розвитку сили та гнучкості
Динамічні послідовності з синхронізацією дихання
Практики для розвитку усвідомленості та спокою
Дихальні техніки для очищення та енергії
М'які практики для відновлення та оздоровлення
Глибокі пози для розтяжки та релаксації
Залишіть заявку і ми допоможемо підібрати найкращі практики саме для вас
Ваші дані захищені. Ми зв'яжемося з вами найближчим часом для обговорення програми занять.