"У питанні про йогу найважливішою є не відповідь, а готовність почати подорож"
— Мудрість glermado

Часті питання

Знайдіть відповіді на найпопулярніші запитання про практику йоги та наші методи навчання

Переглянути питання

Найпопулярніші питання

Ми зібрали відповіді на питання, які найчастіше задають наші майбутні учні

Звичайно! Йога підходить для людей будь-якого рівня підготовки. Наші інструктори адаптують практику під ваші можливості та поступово допомагають розвивати силу, гнучкість та баланс.

Ми починаємо з базових асан та дихальних технік, які доступні кожному. Головне — це регулярність та терпіння до себе.

Ми пропонуємо гнучкі варіанти оплати:

  • Разове заняття — 400₴
  • Абонемент на 8 занять — 2,800₴ (350₴ за заняття)
  • Абонемент на 12 занять — 3,600₴ (300₴ за заняття)
  • Безлімітний місячний абонемент — 4,500₴

Перше пробне заняття коштує 200₴. Також діють знижки для студентів та пенсіонерів.

Результати з'являються поступово та індивідуально. Зазвичай:

  • Перші 2-3 тижні: покращення сну та зниження стресу
  • 1-2 місяці: помітне збільшення гнучкості та сили
  • 3-6 місяців: значні зміни в постаці та загальному самопочутті
  • 6+ місяців: глибокі трансформації фізичного та ментального стану

Пам'ятайте, що найважливішими є не швидкі результати, а стійкі позитивні зміни у вашому житті.

Йога загалом безпечна, але варто бути обережним при:

  • Травмах хребта або суглобів
  • Високому або низькому кров'яному тиску
  • Вагітності (потрібні спеціалізовані класи)
  • Хронічних захворюваннях серцево-судинної системи

Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком практики та повідомте інструктора про будь-які особливості здоров'я.

Для комфортної практики вам знадобиться:

  • Зручний одяг, що не обмежує рухи
  • Пляшка води
  • Рушник (за бажанням)
  • Позитивний настрій та відкритість до нового досвіду

Коврики та додаткове обладнання (блоки, ремені) ми надаємо безкоштовно. Не їжте щонайменше за 2 години до заняття.

Домашня практика — прекрасне доповнення до занять у студії. Однак для початківців рекомендуємо:

  • Спочатку освоїти основи під керівництвом інструктора
  • Вивчити правильну техніку виконання асан
  • Навчитися слухати своє тіло та уникати травм

Після кількох місяців регулярних занять у студії ви зможете створити ефективну домашню практику.

Оптимальна частота залежить від ваших цілей та можливостей:

  • 2-3 рази на тиждень — мінімум для відчутного прогресу
  • 4-5 разів на тиждень — для значних покращень
  • Щодня — для глибокої трансформації (включаючи коротку домашню практику)

Краще займатися 20 хвилин щодня, ніж 2 години раз на тиждень. Регулярність важливіша за тривалість.

Ми розуміємо, що життя може вносити свої корективи:

  • Абонементи діють 2 місяці з дати покупки
  • Можна перенести заняття, попередивши за 4 години
  • У разі хвороби заняття можна відновити з довідкою
  • Заморозка абонементу можлива на період до 2 тижнів

Наша мета — підтримати вашу регулярну практику, тому ми завжди знаходимо гнучкі рішення.

Як записатися на заняття за 3 кроки

Простий процес запису — ваш перший крок до нового життя

1

Залиште заявку

Заповніть форму нижче або зателефонуйте нам. Ми дізнаємося про ваші цілі та оберемо підходящий клас.

2

Оберіть час

Ми зв'яжемося з вами та допоможемо обрати зручний час для першого пробного заняття зі знижкою.

3

Почніть практику

Приходьте на перше заняття та відчуйте, як йога може змінити ваше життя на краще.

Записатися на пробне заняття

Пробне заняття — 200₴ замість 400₴. Ваші дані захищені та не передаються третім особам.